Начать стоит с самой первой процедуры – разогрева тела. Делать это следует неспешно: неторопливость и основательность присущи посетителям хамама. Просто настройте себя на то, что это – долго. Просто представьте, что все проблемы, дела и даже сотовый телефон остались где-то там, далеко, за пределами этой восхитительной парной. Некоторое время вас просто не будет существовать для окружающего мира!
Просто греемся, даем пару возможность взаимодействия с телом, снизить мышечный тонус, а вам – начать слышать свое тело.
Вторая процедура – специальный спа-массаж с ручным пилингом. Процедуру совершают специальной рукавичкой, называемой «кесе», и специальным мылом. Чаще всего используют мыло ручной работы, приготовленное из оливок и других натуральных компонентов, с добавленным в него аргановым или оливковым маслом и эвкалиптом. Рукавичками тело массируют долго, уделяя особое внимание локтям, ладоням, коленям и ступням ног. Массируют даже лицо, но мягко, нежно, снимая тонкий верхний слой омертвевших клеток кожи. После энергичного пилинга тело ополаскивают и делают уже нежные массажи с использованием масел.
Ну а затем следуют обертывания с различными природными компонентами и «общение» с холодной водой, чтобы сузить, «закрыть» поры кожи.
